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浅谈生活习惯与肛肠疾病

2016-08-26

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肛肠疾病是常见病、多发病,常令患者痛苦不堪,甚至危及生命,严重伤害人类的身心健康。因此,对肛肠疾病的预防与治疗至关重要。

    常言道:“病从口入”,“病人不忌嘴,医生跑断腿”。 脏腑有疾病者,吃一些酸、苦、甘、辛、咸的食物反伤身体。饮食相宜有益身体健康,饮食相禁有害成疾。所以生活习惯与肛肠疾病息息相关。饮食有节、定时、定量,遵循“晚吃少、早吃好、午吃饱”,切忌暴饮暴食。反之饮食无规律,排便也无规律,正常的肠道排空被干扰,极易诱发肛肠疾病。

生活中每天都要吃东西,精细食物吃得多,而粗粮吃得少;干硬食物吃得多,软食流质吃得太少;体内水分丢失多,水喝得极少;鸡、鸭、鱼、虾、海鲜类食物吃得多,五谷杂粮吃得少;肥甘厚味食物吃得多,蔬菜吃得少;纤维素食物不足,直接影响粪便的软硬、排泄次数、时间、规律。体内垃圾无法正常清除,也要导致便秘或腹泻,甚至出现了肠癌等疾病。

因此,要想远离或者逃离肛肠疾病,养成健康的生活习惯和饮食习惯势在必。一般来说,至少要做到如下几点:

第一:平时要保持大便通畅,养成每日按时大便的习惯;

第二:多饮水、多吃蔬菜瓜果,少吃辛辣刺激性食物,避免久坐久站和久蹲;

第三:多参加体育锻炼,保持全身血液循环通畅。

   综上所述,讲究饮食卫生,养成良好的生活习惯,对肛肠疾病的预防和治疗有着非常重要的作用。因此,应引起人们的广泛关注。